2500年来我们一直在追求幸福。哲学家、神学家、心理学家、经济学家、营销人员、自助大师、好莱坞、百老汇，以及几乎所有其他人都在试图找出什么能让快乐的人快乐。虽然我们都在寻找幸福，但我们常常很难描述幸福的样子。异国情调的假期？和家人一起吃饭？买个新手提包？更大的房子？幸福不仅仅是一种积极的情绪，而是一种整体的幸福状态，包括快乐、参与、深层次的满足感和意义感。然而，如果我们过于执着于寻找幸福，我们可能会错过生活中那些带给我们快乐和满足的小事带来的快乐。

快乐心理学

在过去的20年里，积极心理学和幸福科学在揭示什么使我们幸福方面取得了长足的进步。尤其是东莞品牌vi设计公司对“非常幸福的人”的生活方式进行了分析，发现我们可以在一定程度上通过自己的思想和行动产生幸福感。

东莞品牌vi设计公司把培养三个层面的幸福感：当我们在当下体验到积极的情绪时，通过享受一顿丰盛的晚餐、良好的陪伴、看日出或听音乐等基本的快乐，快乐的生活就会出现。正念可以帮助我们放大这些积极的情绪，并将它们延长到更长的时间。美好的生活是通过培养我们的技能，发现我们独特的优势和美德，并利用它们来改善我们的生活。

当我们积极地尝试着去完成某件事（比如粉刷和装饰一个家，组装一个复杂的幻灯片或写一本书）并且达到一个我们感到挑战的程度，但是感觉到我们的技能非常适合达到这个目标，我们会经历一种叫做“流动”的状态，在经历过程中，我们全神贯注，在达到目标后，我们感到特别有收获。有意义的生活是当我们感到满足于一个比自己伟大得多的目标时。当我们抚养一个家庭，得到提升，改善我们周围人的生活，朝着目标努力，或者其他任何能让我们感觉生活过得很好的事情时，我们的生活就会变得有意义。

应用积极心理学芭芭拉·弗雷德里克森是社会心理学和积极心理学领域的领军人物。也就是说，东莞品牌vi设计公司通过社会科学的视角研究爱和其他积极的情绪，如喜悦、灵感和自豪感，这些都植根于研究、假设和数据。她建议我们培养积极情绪的方法之一是创建积极的投资组合。每个投资组合都由纪念品、图像、礼物、音乐和物品组成，这些物品能唤起特定的积极情绪，如喜悦、自豪和娱乐。参与者通常会花两天的时间创建投资组合，剩下的时间会仔细查看。Anna Lucas是我书中的品牌创造者之一，他在宾夕法尼亚大学学习积极心理学。因此，她选择了感恩作为她目前的积极投资组合的主题。随着时间的推移，安娜收集了许多积极的投资组合，每一个都着眼于不同的积极情绪。安娜告诉我，锻炼贯穿于她的一天和整个星期。投资组合可以让自己更容易、更快地充满积极的情绪。每次她需要提振时，她都可以回顾自己的积极投资组合，享受它们唤起的回忆。

东莞品牌vi设计公司案例研究：斯巴达种族如何传递真正的幸福

斯巴达族组织障碍赛道比赛，挑战人们走出他们的舒适区，并推动他们的身体和精神极限。在参加比赛之前，你要“像斯巴达人一样”提前几周，有时甚至几个月进行训练。斯巴达人组织的课程旨在培养人们的身体素质，同时培养一个社区。赛车手也收到营养建议，并鼓励购买斯巴达齿轮。完成比赛后，您将获得一枚奖牌：这是您挑战自我、获得必要技能和实现目标的切实证据。

如今，斯巴达赛马会每年组织200多个赛事，每项赛事的参赛者多达10000人。斯巴达赛跑触及了真实快乐的所有三个维度：它通过一项具有挑战性的锻炼提供即时的快乐，让人感觉立即得到回报。它帮助人们通过它的训练和营养计划，为比赛做准备。最后，它培养了一个由志同道合的人组成的社区，分享他们的成就，使他们的成功更有意义。

品牌黑客

你的品牌如何实施积极心理学？扪心自问，你的品牌如何为完成这四项任务做出贡献？

1.乐趣：你如何能立即提供一些让人感觉有回报的东西，并帮助你的客户享受这种体验？

2.流程：帮助客户获得新技能，实现新目标。关键是设定对大多数人来说具有挑战性但仍然可以实现的目标。在斯巴达竞赛获得成功之前，创始人乔德塞纳（joedesena）在尝试推出Peak.com时损失了数百万美元，Peak.com原本是要成为极限探险的中心。事实证明，没有多少人愿意徒步350英里或以上穿越撒哈拉或攀登珠穆朗玛峰。

3.深度满意：东莞品牌vi设计公司这里谈的不仅仅是良好的客户服务和管理呼叫等待时间。您的产品或服务将如何对您的客户生活产生持久的积极影响？

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